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体重80 kg男性の場合筋肉を落とさずに減量を行う最速ペースは週あたり80 kg005400 gあるいは80 kg001800 gとなる つまり週当たり400800 gの減量 月当たりに換算すると1632 kgの範囲で減量を行えば筋肉を極力維持したまま体脂肪を落とすことができる計算となる.


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